خرداد
۲۸
۱۳۹۶

حلوای آلبالو

90_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان حلوای آلبالو که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری برای حلوای آلبالو : آرد سفید شیرینی پزی ۲۰۰ گرم آرد سنگک ۴۰ گرم آب ۳۵۰میلی لیتر شکر ۳۰۰ گرم مارگارین ۲۲۵گرم روغن مایع ۸۰ میلی لیتر آلبالو بدون هسته ۳۰۰گرم جوهرلیمو یک قاشق چایخوری رنگ آلبالویی چند قطره شربت آلبالو ۲۰۰ میلی لیتر شیوه تهیه […]

خرداد
۲۴
۱۳۹۶

سالاد عدس

87_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان سالاد عدس که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری برای سالاد عدسکلم بروکلی تازه ۲۰۰ گرمنخود فرنگی ۱۰۰ گرملیمو ترش ۱ عددلیمو ۱ عددزنجبیل رنده شده ۱/۲ قاشق چایخوریسیر ۱ حبه درشتبرگه فلفل قرمز له شده ۱ و ۱/۲ قاشق چایخوریشکر ۱ قاشق چایخوریروغن کنجد ۱ قاشق سوپخوریپیاز قرمز یک نصفمغز بادام ۱۰۰ گرمعدس نیم پز […]

خرداد
۱۴
۱۳۹۶

کشک کدو غذای کرمانی

62_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان کشک کدو غذای کرمانی که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. کدو سبز ۸ عدد کشک ۱ پیمانه پیازداغ ۲ قاشق غذای خوری سیر داغ به میزان ضروری نعناع داغ به میزان ضروری مغز گردو ۳۰ گرم نمک، فلفل،زردچوبه به میزان ضروری روغن به میزان ضروری طرز تهیه کشک کدو :کدوها را پوست بگیرید و سرخ کنید.(اگر […]

خرداد
۱۳
۱۳۹۶

پیلاف روسی

59_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان پیلاف روسی که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری برای پیلاف روسی •    نصف فنجان بادام پوست کنده و خلال شده •    دو قاشق سوپ خوری کره •    یک فنجان برنج •    دو فنجان آب مرغ •    نصف قاشق چای خوری کنجد •    یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل •    یک چهارم قاشق چای […]

خرداد
۱۲
۱۳۹۶

سويق چيست؟

56_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان سويق چيست؟ که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. در حالت عمومی سویق همان قاووت می باشد، مانند آرد نخودچی و قوتو کرمانی.انواع سويق داريم مانند:سويق گندم،جو،عدس،نخود،كدو،خرماوسنجد،و… یکی از علل شیوع مشکلات استخوانی و ضعف، غفلت مردم از سویق است مواد ضروری برای صبحانه ای از سویق :سویق جو ۲ قاشق غذا خوریسویق گندم ۲ قاشق غذا خوریسویق […]

خرداد
۱۱
۱۳۹۶

سس مایونز

53_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان سس مایونز که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری برای تهیه سس مایونز گیاهی : بادام ، پسته ، بادام زمینی یا هر یک از مغز ها (مخلوط چند مغز مختلف هم میتواند طعم خوشایندی داشته باشد)روغن زیتون سیر : یک حبه نمک دریا سرکه سیب آب لیمو تازه آب : به مقدار ضروری  طرز تهیه سس مایونز گیاهی […]

خرداد
۱۰
۱۳۹۶

چند نوع ساندویچ

49_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان چند نوع ساندویچ که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. همبرگرها و چیکن ها تنها ساندویچ های دنیا نیستند. شما قادر اید با کمی تخیل و خلاقیت، ساندویچ های خوشمزه ای درست کنید. اگر پنیر و تخم مرغ هم در لیست غذاهای شما نیستند، نگران نباشید، هنوز قادر اید ساندویچ بخورید. با این وجود به جای گوشت […]

خرداد
۱۰
۱۳۹۶

خورش گوجه سبز

46_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان خورش گوجه سبز که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. در رژیم گیاه خواری شما قادر اید بجای گوشت از سویای گوشتی استفاده کنید. مواد ضروری برای خورش گوجه سبز :گوجه سبز              ۵۰۰ گرمسویا گوشتی           ۳۰۰ گرمنعناع سرخ شده       ۱ پیمانهجعفری سرخ شده     ۱ پیمانهنمک و […]

خرداد
۱۰
۱۳۹۶

کیک بستنی خام گیاهی با زردآلو

42_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان کیک بستنی خام گیاهی با زردآلو که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری برای پایه کیک زردآلو :۱ فنجان گردونصف فنجان خرما، بدون هستهیک چهارم قاشق چای خوری لوبیای وانیلکمی نمک مواد ضروری برای رویه و داخل کیک زردآلو :۲ عدد موز کوچک۶ تا ۷ عدد زردآلونصف فنجان روغن نارگیل، آب شدهنصف فنجان تکه های […]

خرداد
۱۰
۱۳۹۶

خوراک سیب زمینی ترش

39_thumb.jpg

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان خوراک سیب زمینی ترش که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد. مواد ضروری  برای خوراک سیب زمینی و انار : سیب زمینی متوسط ۳ عدد دانه انار ۱ لیوان  نمک و فلفل مقدار ضروری طرز تهیه خوراک سیب زمینی و انار : سیب زمینی ها را با مقداری اب داخل قابلمه بریزید و بپزید سپس سیب زمینی های پخته را […]

برگه‌ها :12»