خرداد
۱۲
۱۳۹۶

سويق چيست؟

با سبزیجات در بیشتر مواقع میتوان غذاهای لذت بخش تازه ای تکمیل نمود. آموزشی داریم تحت عنوان سويق چيست؟ که امیدواریم مورد بهره برداری شما قرار گیرد.

در حالت عمومی سویق همان قاووت می باشد، مانند آرد نخودچی و قوتو کرمانی.انواع سويق داريم مانند:سويق گندم،جو،عدس،نخود،كدو،خرماوسنجد،و…

یکی از علل شیوع مشکلات استخوانی و ضعف، غفلت مردم از سویق است

مواد ضروری برای صبحانه ای از سویق :
سویق جو ۲ قاشق غذا خوری
سویق گندم ۲ قاشق غذا خوری
سویق سنجد ۲ قاشق غذا خوری
سویق عدس ۲ قاشق غذا خوری
سویق نخود ۲ قاشق غذا خوری
سویق کدو۲ قاشق غذا خوری
روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری
خرما یک پیمانه
طرزتهيه صبحانه ای از سويق
در ماهی‌تابه روغن را ریخته و گاز را روی شعله ملایم قرار می دهیم. سویق‌ها را با هم مخلوط کرده و درون ماهی‌تابه می ریزیم. هسته‌های خرما را درآورده و خرما‌ها را له کرده و به مخلوطمان اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم ، وقتی شکل حلوا گرفت آن را درآورده و برای بچه ها به روش توپ های قلقلی درست کرده و برای بقیه عضو های خانه هم به شکل حلوا تزیین کرده و نوش جان کنید .
قادر اید از روغن کنجد یا کره محلی هم استفاده کرد. این غذا ها محشر تقویتی است حاوی ویتامین های گرو «ب» و گروه «آ» ست .و بیشتر خواص سویق را دارد .

اگر پیرامون سويق چيست؟ نظری دارید لطفا با ما به اشتراک بگذارید.

منبع

حتما بخوانید   کشک کدو غذای کرمانی

      مطالب مرتبط

درباره نویسنده: کامران سبزپوشان